Boksen is een vechtsport waarbij je werkt aan je conditie, kracht, coördinatie en reactievermogen. Tijdens een training leer je verschillende stoottechnieken, werk je aan je voetenwerk en doe je oefeningen waarbij je je hele lichaam gebruikt.

Bij Powerhouse 040 draait boksen niet om het daadwerkelijke vechten, maar om techniek, controle en jezelf steeds een beetje verbeteren. Of je nu fit wilt blijven, meer zelfvertrouwen wilt krijgen of gewoon op een leuke manier wilt trainen. Boksen is goed én gezond voor iedereen!

Ja! Boksen is voor iedereen die geïnteresseerd is in het leren van fysieke technieken en die gezonder en fitter wil worden. Onze lessen gaan van jong tot oud, beginner tot gevorderd én man en vrouw.

Bij Powerhouse 040 volg je de bokslessen in een energieke en toegankelijke omgeving. Onze trainers helpen je stap voor stap bij het aanleren van de juiste techniek, terwijl je op je eigen tempo werkt aan je conditie en kracht.

Je traint in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht en een fijne sfeer. Of je nu voor het eerst bokshandschoenen aantrekt of al wat ervaring hebt, bij Powerhouse 040 ben je op ieder niveau welkom!

Net als bij alle andere sporten bestaat er een risico op een blessure, zo ook bij vechtsporten zoals boksen. Het landelijk gemiddelde aan blessures ligt wel een stuk lager dan bij andere sporten.

Het is daarom belangrijk om goed te letten op de veiligheidsvoorschriften en om professionele begeleiding te zoeken als je begint met boksen. Bij Powerhouse 040 in Eindhoven zit je bij een gecertificeerde leraar en club. Maak ook gebruik van beschermende uitrusting zoals mondbeschermers, handschoenen en bekkenbeschermers.

Wil je wel de energie en intensiteit van boksen, maar liever geen fysiek contact? Dan is Fitboxing iets voor jou. Tijdens deze trainingen werk je met bokszakken en pads aan je kracht, conditie en techniek. Je komt dus niet fysiek in contact met anderen.

Fitboxing is de ideale manier om fit te worden op een leuke, afwisselende en laagdrempelige manier. Je traint in een motiverende groep, op je eigen tempo en met veel persoonlijke begeleiding.

Voor het volgen van bokslessen bij Powerhouse 040 heb je niet veel nodig. Draag comfortabele sportkleding en neem een flesje water mee. Bokshandschoenen en andere materialen zijn bij ons aanwezig. Als je vaker komt trainen, kun je natuurlijk altijd je eigen handschoenen meenemen.

We adviseren om bij vechtsporten, zoals boksen, ook een bitje en eventueel een tok te gebruiken. Voor de Fitboxing-lessen is beschermende uitrusting niet nodig.