Crossfit
Crossfit in Eindhoven
Ben je er klaar voor?
Wat is CrossFit en voor wie is het geschikt?
CrossFit is een manier van trainen waarbij je aan je kracht, conditie en techniek werkt in één gecombineerde workout. De oefeningen zijn gebaseerd op functionele bewegingen die voorkomen in het dagelijks leven, zoals tillen, duwen, trekken, springen en rennen.
Je traint in groepsverband, maar altijd op je eigen niveau. Onze coaches leggen alles rustig uit en zorgen ervoor dat iedereen mee kan doen. Ook als je nog nooit CrossFit hebt gedaan, kun je gewoon meedoen met de lessen bij Powerhouse 040.
Wil je fitter of sterker worden of gewoon op een leuke en afwisselende manier trainen? Dan is CrossFit bij Powerhouse 040 zeker iets voor jou.
Wat zijn de verschillen tussen CrossFit en HYROX?
CrossFit en HYROX zijn beide functionele trainingen, maar in de praktijk kennen ze toch grote verschillen. Een van de grootste verschillen is dat je bij CrossFit traint met veel variatie. Oefeningen op het gebied van gewichtheffen, gymnastics, cardio en skills worden allemaal door elkaar verwerkt in één training. Geen dag is hetzelfde en daardoor blijft het leuk om te doen.
HYROX is daarentegen opgebouwd uit een vaste volgorde. Je rent acht keer een kilometer en voert tussendoor steeds een oefening uit, zoals sled pushes, wall balls of lunges. Je weet dus altijd precies wat je gaat doen. Daarnaast is HYROX ook wat minder technisch dan CrossFit.
Twijfel je welke sport het beste bij je past? Je kunt beide sporten bij Powerhouse 040 combineren of een gratis proefles inplannen!
Waarom kiezen voor CrossFit in Eindhoven?
Als je op zoek bent naar een plek in Eindhoven waar je goed CrossFit kunt trainen, dan zit je bij Powerhouse 040 helemaal goed. Onze CrossFit is ruim opgezet, professioneel ingericht en van alle materialen voorzien die je nodig hebt voor een goede training.
De lessen worden gegeven in kleine groepen, met veel persoonlijke aandacht en onder begeleiding van ervaren coaches. Of je nu net begint of al langer aan CrossFit doet, we zorgen er altijd voor dat je op je eigen niveau kunt trainen en je techniek blijft verbeteren.
Ben je er klaar voor?
Gratis een CrossFit les volgen?
Ben je benieuwd of CrossFit bij Powerhouse 040 iets voor jou is? Plan dan een moment om een gratis training mee te doen. Je zit nergens aan vast en kunt gewoon eens de sfeer komen proeven. Onze coaches helpen je graag op weg en zorgen dat je altijd op je eigen niveau kunt instappen.
Hoe ziet een Crossfit training bij Powerhouse 040 eruit?
Elke CrossFit les bij Powerhouse 040 is anders, maar de opbouw is voor elke les duidelijk en vertrouwd. De lessen beginnen altijd met een warming-up gevolgd door een technisch of op kracht gefocust deel. Daarna beginnen we aan de WOD(Workout of the Day). Dit is het intensieve stuk van de training waarin je altijd geeft. Uiteraard wel op je eigen niveau en binnen je eigen grenzen.
Voor sommige trainingen ligt de focus op kracht en bij de andere training ligt de focus meer op uithoudingsvermogen, snelheid of behendigheid. De combinatie van al deze elementen maakt CrossFit een erg effectieve en afwisselende sport.
Onze Crossfit gym in Eindhoven
Onze CrossFit gym is ruim ingericht en bevat alles dat je nodig hebt voor een goede training. Je traint in een energieke omgeving met een goede vibe, veel daglicht en genoeg ruimte om vrij te bewegen.
Onze gym is uitgerust met professionele materialen zoals rigs, barbells, kettlebells, airbikes, roeiers, wall balls, sleds en nog veel meer. Alles is overzichtelijk opgesteld, zodat je veilig en efficiënt kunt trainen. Ook op de drukkere momenten!
Of je nou werkt aan je techniek, een zware WOD draait of gewoon lekker wilt trainen zonder gedoe, in onze CrossFit gym heb je de ruimte en het materiaal om serieus aan de slag te gaan.
Reviews & ervaringen
Dit zeggen onze klanten:
Fijne en mooie sportschool, waar alles draait om met veel plezier te trainen en daarnaast ook veel te leren. Goede professionele trainers. Geen opgepompte vechtersbazen met agressieproblemen te zien in deze sportschool, heel fijn.
Mijn zoon leert iedere week wat nieuws bij tijdens zijn krav maga training. Leuk ook dat er muziek wordt gedraaid.
Claudia
Geweldige club met MENSEN! goede trainers en erg goede begeleiding. Een absolute aanrader voor mensen die willen starten met zelfverdediging of met crossfiets. Zowel voor gevorderden als beginners.
Erg mooie sportschool in Eindhoven.!
Marc
Wat een geweldige sportschool in Eindhoven! De lessen hier zijn altijd leuk en uitdagend! De coaches zijn erg behulpzaam en kunnen gemakkelijk de formulieren van de leden peilen en nuttige adviezen geven tijdens de krafttraining en WOD’s. Zeker een aanrader als je in Eindhoven bent.
Semih
Combineer Crossfit met andere sporten bij Powerhouse 040
Waarom kiezen als je ook kunt combineren? Veel van onze leden combineren CrossFit met HYROX, fitness of een vechtsport als boksen.
Die afwisseling maakt het niet alleen leuker, maar ook uitdagender en effectiever. Je traint verschillende spiergroepen, werkt aan je conditie en blijft door de afwisseling gemotiveerd. Onze coaches denken graag met je mee, zodat je trainingen goed op elkaar aansluiten en je het maximale uit jezelf haalt.
Of je nu traint voor een wedstrijd, een specifiek doel hebt of gewoon lekker gevarieerd wilt bewegen, bij Powerhouse 040 is er altijd een combinatie die bij jou past.
Ben je er klaar voor?
Plan jouw gratis proefles bij de beste gym van Eindhoven
Ben je benieuwd of CrossFit bij Powerhouse 040 iets voor jou is? Kom het gewoon zelf ervaren. Plan een gratis proefles en ontdek hoe het is om bij ons te trainen. Je zit nergens aan vast en kunt op je gemak de sfeer proeven, de coaches ontmoeten en zien of het bij je past. Zien we je binnenkort?
Veelgestelde vragen
Hoe ziet een reguliere CrossFit-les eruit?
De CrossFit-training start altijd met warming up, gevolgd door een gedeelte waarin je werkt aan de verschillende technieken en oefeningen. Elke training wordt afgesloten met de Workout of the Day (WOD) die ongeveer 10 à 20 minuten duurt. De WOD is iedere dag anders, maar altijd intensief. We doorlopen een wisselende serie van oefeningen in hoog tempo. We maken onder andere gebruik van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, touwen, ringen, pull-up bars en eigen lichaamsgewicht. Zo trainen we je fysieke gesteldheid en doorzettingsvermogen.
Kan ik ook meedoen aan Crossfit?
CrossFit is voor iedereen die gezonder en fitter wil worden. Of je nu een beginner bent of al jaren actief bezig bent met sporten. Crossfit is voor iedereen weggelegd. Binnen iedere les houden we rekening met het fitheidsniveau van de deelnemers. Zo bieden we varianten voor beginnende Crossfitters (scaled) en voor gevorderden (RX).
Wat heb ik nodig om deel te nemen aan CrossFit?
Je hebt alleen comfortabele kleding en schoenen nodig om deel te nemen aan CrossFit. Het is ook handig om een handdoek en een fles water mee te nemen. Powerhouse 040 in Eindhoven heeft al het andere benodigde (Rogue) materiaal.
Kan ik direct beginnen na inschrijving?
Ja, je kunt, nadat je jezelf hebt ingeschreven via het inschrijfformulier, direct bij ons beginnen met sporten bij de club waar je je hebt ingeschreven. Je bent dus vaak dezelfde dag nog welkom bij Powerhouse 040.